Les activités

Les cours et ateliers

En collectif

Nos cours collectifs s'adressent aussi bien aux adultes, qu'aux plus jeunes, adolescents et enfants.
Ils s’adaptent à tous les niveaux et respectent les rythmes de chacun. Les postures sont accessibles pour que chacun développe son potentiel.

L’esprit est d’enseigner en petit groupe pour privilégier la qualité de l’enseignement. Il est donc important de réserver votre cours avant chaque rentrée.
Des ateliers sont proposés régulièrement et permettent d'approfondir des techniques.

Conditions :
Votre inscription vous engage pour toute la saison, les versements ne sont pas remboursés. Si un événement  dans votre vie ne vous permet plus de pratiquer en cours collectifs,  il est possible de convertir votre forfait en cours individuel.
Pensez à prévenir en cas d’absence
Les cours manqués peuvent être rattrapés durant le mois ou le trimestre en cours sous réserve des places disponibles.
Vous pouvez tout au long de l’année intégrer un cours supplémentaire en fonction des places disponibles.
Les Cours seront suspendus les jours fériés et peuvent être rattrapés sur une autre séance) et quelques jours pendant les vacances scolaires.

Agenda

Adultes
Lundi ..............................................................15h
Mardi .........................................12h15 | 18h30
Jeudi (Yoga du Son, méditation).........................................18h30
Vendredi .........................................10h30

Enfants (à partir de 5 ans)
Mercredi...............................10h15
Ados, sur demande

Ateliers (pour approfondir)

Vendredi....................................................18h à 20h

En individuel

Une pratique de Yoga en séance individuelle présente un aspect personnalisé et adapté à votre santé et à vos besoins. Elle peut s’avérer parfois préférable aux cours collectifs.
De même, une séance occasionnelle peut être prise en complément en cours collectif.
Une feuille de pratique vous sera remise à chaque rencontre de manière à réaliser chez vous votre séance personnalisée.

Un accompagnement individuel basé sur la Maieusthésie - "forme de psychothérapie", peut vous être proposé.

Selon un guidage par la parole et le ressenti, nous localisons des zones d'histoires personnelles ou familiales concernées.
Le présent devient une ressource pour le passé!
 

Dans les écoles

Les premiers pas vers le yoga

 
Les parents comme les enfants sont de plus en plus sensibles à la notion de bien être, d'une forme physique et mentale...
Séance d'écoute

Le Yoga est un moyen d'y répondre pour :
  • S'épanouir
  • Canaliser son énergie
  • Maîtriser ses émotions
  • Développer le "savoir être"
A travers une approche ludique, les enfants peuvent s'initier aux différentes techniques du Yoga. Je me déplace et viens à la rencontre des enfants dans les associations, les centres de loisirs, les écoles maternelles et primaires, les institutions médicalisées pour enfants en difficultés.

Pratique
Adaptée à la santé de l'enfant et à ses besoins, cette option se déroule en cours collectifs en période scolaire.
  • Yama/niyamaRelation aux autres et à soi pour par des propositions de jeux, des moments de réflexions ...
  • AsanaOffrir une pratique de postures variés seul ou à plusieurs
  • PranayamaDécouverte de la fonction de la respiration et des exercices respiratoires
  • Pratyahara/DharanaJeux de concentration, relaxation et visualisations ... 
 
Découvrez une séance 
20 mn / yoga enfant​

Prénatal

Pour les femmes enceintes

   

La femme enceinte nécessite de l'attention particulière. Le Yoga peut être un soutien efficace au cours de la grossesse.
Postures adaptées
  • Assouplissement
  • Respiration
  • Relaxation
Pratique
Des exercices d'assouplissement, d'étirement, de respiration, de la relaxation ont pour but de donner une bonne préparation à l'accouchement.

Dans tous les cas, la pratique de Yoga reste souhaitable à côté des séances de préparation à l'accouchement proposées par les maternités.
 

Entreprise

Pour vos équipes

La pratique du yoga sur les collaborateurs d'entreprise est un formidable outil de bien-être au travail.
 

- Gestion du stress et des émotions
- Prise de confiance en soi
- Un esprit d'équipe renforcé

Si vous êtes dirigeant, responsable de ressources humaines ou membre d'un Comité d'Entreprise, je vous propose un entretien pour élaborer un projet  et définir des objectifs.

Les conditions de pratique

Les cours de yoga et de méditation au travail peuvent se dérouler dans les locaux de l' entreprise. Je vous indiquerai le matériel et les conditions nécessaires.

Il est également possible de trouver un local approprié.

Formation enseignants

Formation pour enseignants


UNE FORMATION POUR QUI ?
 


Entreprendre une formation de professeur de yoga offre un approfondissement unique dans l'acquisition des outils qui nous ont été transmis par des générations de yogis. C'est une étape fondamentale sur le chemin, que l'on veuille enseigner ou non.
On peut l’entreprendre dans le but de transmettre ses connaissances, ou pour approfondir sa pratique personnelle.
 
L'ORGANISATION

La durée : 4 années

Le déroulement : 

7 week-ends par an, 4 cours individuels chaque année, et en été un stage résidentiel de 4 jours (sauf en dernière année pour l’examen).
En cas d’absence justifiée lors d’un W.-E., une journée de rattrapage devra être envisagée avec l’une des formatrices.

Lieu : La Maison de Yoga, 32 rue Simone Signoret 24700 Montpon-Ménestérol                  

 
Un certificat d’aptitude à enseigner le yoga sera décerné en fin de formation et sera validé par  la FVI (conforme à l'UEY)

 
Le contenu
 
  • Les techniques d'asana, pranayama, mudra leurs applications et adaptations
  • Présentation, étude et pratique de postures essentielles (debout, couchées, inversées, assises)
  • Apprentissage de construction de séances Vinyasa krama avec thème et progression selon l'enseignement de T.K.V. Désikachar
  • Présentation, analyse et pratique du pranayama (technique respiratoire) et nada (l'utilisation de la voix dans la pratique)
  • Les fondements philosophiques. Étude des textes fondateurs du yoga ; l’étude approfondie des deux premiers chapitres du « yoga-sutra » de Patanjali
  • Les techniques de concentration et d’intériorisation
  • Les règles pédagogiques pour la transmission du Yoga
  • Étude de l’anatomie, et de la physiologie en relation avec le yoga
  • L'aspect énergétique de la pratique, les notions de nadi, mudra et bandha
INTERVENANTS
  • Malie VERDICKT, responsable de la formation Viniyoga
  • Sylvie CHIMBAUD, formatrice Viniyoga
  • Cécile SAUGEON, intervenante en anatomie et physiologie
  • Dominique THOMAS, intervenant en développement personnel
  • Un intervenant en ayurveda ou (et) naturopathie 
 
CALENDRIER 2019-2020

21-22 septembre, 9-10 novembre, 7-8 décembre,  18-19 janvier,
22-23 févier, 17-18 avril, 6-7 juin (évaluation anatomie)
Stage d’été : du 9 au 12 juillet 2020  
Formation agrée par la Fédération Viniyoga Internationale (FVI) et conforme à l’Union Européenne de Yoga (U.E.Y)
 

Yoga sur chaise