En collectif
Quel yoga ? : une histoire de transmisssion
Sri Krishnamacharya, grand yogi issu d’une longue lignée qui remonte au 9ème siécle. Dans les années 1945 il forma les illustres BKS Iyengar, Patabhi Joïs et un peu plus tard son fils DESIKACHAR.
Dans les années 80, Desikachar implante VINIYOGA en France et transmet alors des techniques et des applications du yoga qui tiennent compte d’un certain nombre de considérations individuelles.
"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne."
Les cours collectifs s'adressent aussi bien aux adultes, qu'aux plus jeunes, adolescents.
Ils s’adaptent à tous les niveaux et respectent les rythmes de chacun. Les postures sont accessibles pour que chacun développe son potentiel.
L’esprit est d’enseigner en petit groupe pour privilégier la qualité de l’enseignement. Il est donc important de réserver votre cours avant chaque rentrée.
Des ateliers sont proposés régulièrement et permettent d'approfondir les techniques du yoga.
Agenda
Adultes - en petit groupe (12 personnes max) - durée : 1h15
Mardi ......................................... 17h et 18h30
Mercredi..................................... 17h*
Détente du corps et de l’esprit
Jeudi........................................... 18h30*
S’initier à la méditation
Vendredi .....................................7h*
Booster son énergie vitale et 10h30
*
Séances «Booster son énergie vitale» les vendredis de 7h à 8h :
Pour commencer sa journée, une pratique de yoga complète comprenant des techniques de nettoyage (articulaire, énergétique), des enchainements posturaux, des exercices de respiration et l’assise méditative.
Dates pour le premier trimestre : 20 septembre, 18 octobre, 22 novembre, 13 décembre
Durée : 1 h - Tarif : 15 € la séance - 10 € pour les abonnés
*Séances «Détente du corps et de l’esprit» les mercredis de 17h à 18h :
Guidages de méthodes de relaxation visant à apaiser les tensions physiques, émotionnelles, à apprendre à être à l’écoute de son corps et à consolider un équilibre.
Durée : 1 h - Tarif : 15 € la séance - 10 € pour les abonnés
Dates pour le premier trimestre : 2 octobre, 6 novembre, 20 novembre, 11 décembre
*Séances «S’initier à la méditation» les jeudis de 18h30 à 19h30 :
La méditation a de nombreux bienfaits sur la santé globale.
Des guidages pour explorer quelques approches à travers des exercices selon les traditions orientales et celle de la voie du yoga.
Dates pour le premier trimestre : 17 octobre, 14 novembre, 28 novembre, 19 décembre
Durée : 1 h - Tarif : libre
En individuel
Le Yoga peut être utilisé dans beaucoup d'états pathologiques.
Une pratique de Yoga en séance individuelle présente un aspect personnalisé et
adapté à votre santé et à vos besoins. Elle peut s’avérer parfois préférable aux cours collectifs.
Lors de la première consultation, je vous reçois et évalue vos besoins et vos demandes. J'établis une première pratique ajustée et vous l’enseigne ; vous repartez avec la pratique dessinée comme support de mémoire.
Cette rencontre,
d’une durée d’une heure quinze minutes environ sera suivie de trois autres cours d’une heure, affinant et approfondissant la direction donnée dans la consultation.
De même, une séance occasionnelle peut être prise en complément en cours collectif.
Pour une première consultation, veuillez me contacter par téléphone.
