Les activités

Les cours et ateliers

En collectif

Quel yoga ? : une histoire de transmisssion

Sri Krishnamacharya, grand yogi issu d’une longue lignée qui remonte au 9ème siécle. Dans les années 1945 il forma les illustres BKS Iyengar, Patabhi Joïs et un peu plus tard son fils DESIKACHAR.
Le terme "viniyoga" est utilisé dans le texte de référence du yoga - les Yoga-Sûtra de Patanjali- où il signifie que l’objet et la forme de la  méditation doivent être choisis en fonction des caractéristiques de la  personne.
Vers les années 1970, en Inde, l’illustre professeur Sri Krishnamacharya élargissait la notion de viniyoga en l’appliquant, non plus uniquement à  la méditation, mais directement à la pratique des postures et des techniques respiratoires. (asana-pranayama)
Dans les années 80, Desikachar implante VINIYOGA en France et transmet alors des techniques et des applications du yoga qui tiennent compte d’un certain nombre de considérations individuelles. 
"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le  yoga qui doit être ajusté à chaque personne." 


Les cours collectifs s'adressent aussi bien aux adultes, qu'aux plus jeunes, adolescents et enfants.
Ils s’adaptent à tous les niveaux et respectent les rythmes de chacun. Les postures sont accessibles pour que chacun développe son potentiel.

L’esprit est d’enseigner en petit groupe pour privilégier la qualité de l’enseignement. Il est donc important de réserver votre cours avant chaque rentrée.
Des ateliers sont proposés régulièrement et permettent d'approfondir les techniques du yoga.

Conditions :
Votre inscription vous engage pour toute la saison, les versements ne sont pas remboursés. Si un événement  dans votre vie ne vous permet plus de pratiquer en cours collectifs,  il est possible de convertir votre forfait en cours individuel.
Pensez à prévenir en cas d’absence
Les cours manqués peuvent être rattrapés durant le mois ou le trimestre en cours sous réserve des places disponibles.
Vous pouvez tout au long de l’année intégrer un cours supplémentaire en fonction des places disponibles.
Les cours seront suspendus les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Agenda

Adultes

Mardi ......................................... 18h30
Jeudi............................................18h30
Vendredi .....................................10h30

Mercredi 18h30 sur la commune de Saint Laurent des Hommes
 

En individuel

Le Yoga peut être utilisé dans beaucoup d'états pathologiques.
Une pratique de Yoga en séance individuelle présente un aspect personnalisé et adapté à votre santé et à vos besoins. Elle peut s’avérer parfois préférable aux cours collectifs.

Lors de la première consultation, je vous reçois et évalue vos besoins et vos demandes. J'établis une première pratique ajustée et vous l’enseigne ; vous repartez avec la pratique dessinée comme support de mémoire.

Cette rencontre, d’une durée d’une heure quinze minutes environ sera suivie de trois autres cours d’une heure, affinant et approfondissant la direction donnée dans la consultation.


De même, une séance occasionnelle peut être prise en complément en cours collectif.

Pour une première consultation, veuillez me contacter par téléphone.

 

Dans les écoles

Les premiers pas vers le yoga

 
Les parents comme les enfants sont de plus en plus sensibles à la notion de bien être, d'une forme physique et mentale...
Séance d'écoute

Le Yoga est un moyen d'y répondre pour :
  • S'épanouir
  • Canaliser son énergie
  • Maîtriser ses émotions
  • Développer le "savoir être"
A travers une approche ludique, les enfants peuvent s'initier aux différentes techniques du Yoga. Je me déplace et viens à la rencontre des enfants dans les associations, les centres de loisirs, les écoles maternelles et primaires, les institutions médicalisées pour enfants en difficultés.

Pratique
Adaptée à la santé de l'enfant et à ses besoins, cette option se déroule en cours collectifs en période scolaire.
  • Yama/niyamaRelation aux autres et à soi pour par des propositions de jeux, des moments de réflexions ...
  • AsanaOffrir une pratique de postures variés seul ou à plusieurs
  • PranayamaDécouverte de la fonction de la respiration et des exercices respiratoires
  • Pratyahara/DharanaJeux de concentration, relaxation et visualisations ... 
 
Découvrez une séance 
20 mn / yoga enfant​

Prénatal

Pour les femmes enceintes

   

La femme enceinte nécessite de l'attention particulière. Le Yoga peut être un soutien efficace au cours de la grossesse.
Postures adaptées
  • Assouplissement
  • Respiration
  • Relaxation
Pratique
Des exercices d'assouplissement, d'étirement, de respiration, de la relaxation ont pour but de donner une bonne préparation à l'accouchement.

Dans tous les cas, la pratique de Yoga reste souhaitable à côté des séances de préparation à l'accouchement proposées par les maternités.
 

Entreprise

Pour vos équipes

La pratique du yoga sur les collaborateurs d'entreprise est un formidable outil de bien-être au travail.
 

- Gestion du stress et des émotions
- Prise de confiance en soi
- Un esprit d'équipe renforcé

Si vous êtes dirigeant, responsable de ressources humaines ou membre d'un Comité d'Entreprise, je vous propose un entretien pour élaborer un projet  et définir des objectifs.

Les conditions de pratique

Les cours de yoga et de méditation au travail peuvent se dérouler dans les locaux de l' entreprise. Je vous indiquerai le matériel et les conditions nécessaires.

Il est également possible de trouver un local approprié.

Formation enseignants

Devenir enseignant de yoga



NOUVEAU CURSUS 2021-2025
 


Entreprendre une formation de professeur de yoga offre un approfondissement unique dans l'acquisition des outils qui nous ont été transmis par des générations de yogis. C'est une étape fondamentale sur le chemin, que l'on veuille enseigner ou non.
On peut l’entreprendre dans le but de transmettre ses connaissances, ou pour approfondir sa pratique personnelle.
 
L'ORGANISATION

Cursus 550 heures en 4 années - 72 jours et 16 heures de cours individuels

Répartition pour la première année : 7 week-ends (dont un consacré à l’anatomie), un stage d’été de 4 jours et 4 cours individuels

Horaires : samedi de 9h à 18h30, dimanche de 7h30 à 16h30

Nombre de participants :6/12 personnes

Dates des sessions :
9 et 10 oct, 13 et 14 nov, 4 et 5 déc, 15 et 16 janv, 12 et 13 mars, 7 et 8 mai, 11 et 12 juin. Stage du 9 au 12 juillet 2022

Lieu en week-end - Maison de Yoga, 32 rue Simone Signoret 24700 MONTPON 
                 
Un certificat d’aptitude à enseigner le yoga sera décerné en fin de formation et sera validé par la FVI -Fédération Viniyoga Internationale  (conforme aux exigeances de l'UEY)

 
Le contenu :
 
  • Les techniques d'asana, pranayama, mudra leurs applications et adaptations
  • Présentation, étude et pratique de postures essentielles (debout, couchées, inversées, assises)
  • Apprentissage de construction de séances Vinyasa krama avec thème et progression selon l'enseignement de T.K.V. Désikachar
  • Présentation, analyse et pratique du pranayama (technique respiratoire) et nada (l'utilisation de la voix dans la pratique)
  • Les fondements philosophiques. Étude des textes fondateurs du yoga ; l’étude approfondie des deux premiers chapitres du « yoga-sutra » de Patanjali
  • Les techniques de concentration et d’intériorisation
  • Les règles pédagogiques pour la transmission du Yoga
  • Étude de l’anatomie, et de la physiologie en relation avec le yoga
  • L'aspect énergétique de la pratique, les notions de nadi, mudra et bandha
INTERVENANTS
  • Sylvie CHIMBAUD, responsable de la formation et formatrice principale 
Intervenants : 
  • Marc FREMEAUX , formateur et intervenant en anatomie et physiologie appliquée au yoga
  • Malie VERDICK, formatrice et intervenante en philosophie du yoga
 
  • D'aures intervenants interviendront sur les sujets : Intégrer une hygiène de vie selon l'Ayurveda, les différentes méthodes de méditation, la confiance en soi, ...
 
 
 
Formation agrée par la Fédération Viniyoga Internationale (FVI) et conforme à l’Union Européenne de Yoga (U.E.Y)
 

Yoga sur chaise

Stage de post-formation
 2019
du 23 octobre au 26 octobre