Le Yoga est l'une des grandes philosophies indiennes qui visent à libérer l'homme de la souffrance. Il est une source de santé et de calme. Nous le connaissons aujourd'hui comme un enchainement d'exercices du corps, de la respiration, de la relaxation créant un bien être et calme mental dans l'instant présent. Au délà d'un entretien physique, il nous fait réfléchir sur nous même, sur notre façon de vivre et d'agir... Par l'accés à la méditation, il préconise un travail sur l'état mental permettant de trouver des solutions à nos problèmes liés à notre vie... Il suscite en nous des réflexions à propos des relations aux autres et conduit vers plus de clarté, de sensibilité et d'ouverture du coeur.