YOGA ET MEDITATION Samedi 14 Novembre de 9h30 à 12h30 et de 14h à 18h

Laisser le calme mental s'établir. Le hatha yoga  nous apporte les outils nécessaires pour rediriger l'attention à l'interieur de nous-même par le biais du corps, du souffle, chant ...

Déroulement de la journée :  pratique asana - pranayama – mantra et temps de silence – des apports théoriques et des pratiques. Le déjeuner sur place - pris en commun ( façon auberge espagnole)

Lieu : Maison du yoga

Tarif : 50 euros

Ouvert à tous.
Posture assise adaptée (chaise ou coussin)

Reservez votre coussin par email ou tél.